سوال 11 :چگونه دیگران را برای رفتار خودم سرزنش کرده ام ؟

من همواره در تمام مسائل و مشکلات که نتیجه بیماری من است سعی می کنم دیگران را مقصر اصلی جلوه دهم و نقش خود را نادیده جلوه دهم و بعد به دنبال شریکی برای اشتباهات خود هستم تا بتوانم احساس گناهی که به من دست می دهد و از زیر بار رفتارم مسئولیت شانه خالی کنم و شروع به سرزنش دیگران می کنم و به اصطلاح از روش فرا فکنی استفاده می کنم تا نقش خودم را انکار کنم –مثلا برای خشم و عصبانیت خودم و کتک زدن دیگران پدر و مادرم را مقصر می دانستم که مرا درست تربیت نکرده اند – بی پولی و فقر مالی را گردن خانواده می اندازم – دیگران را در بدبختی خودم مقصر می دانم و خداوند را علت بد بختی دنیا می دانم – دیگران من را عصبانی می کنند – مادرم علت نداشتن اعتماد به نفس من است – اگر در تحصیل موفق نشدم علت نظام تحصیلی بود – اگر ورزش را رها کردم پدرم حمایت نکرد – صاحب کاران علت بیکار شدن من بودند